Mi a coaching?
A coaching egy adott témához igazodó, önkéntességen és elkötelezettségen alapuló tanulási folyamat, amely során a coach - szerződésben vállalt titoktartási kötelezettség mellett - támogatja az ügyfelet ügyének megoldásában, céljai megvalósításában.
Miben támogat Téged a coaching?
- Napjaink felfokozott elvárásokkal teli környezetében nem egyszerű megőrizni belső egyensúlyunkat.
- A feladatok tömege szétforgácsolja a figyelmedet?
- Az információk áradatában nehéz eldönteni, hogy mely lehetőségeket ragadd meg és melyeket engedd el?
- Szorongsz az esetleges hibáktól, a megfelelési kényszertől?
- Nehézséget okoz a határaid kijelölése és megtartása?
- Vágysz a belső biztonságra?
- Rágódsz a múlton, elakadásokkal küzdesz?
- Bűntudat gyötör, mert nem vagy elég hatékony, közben érezhetően fogy az energiád?
- Pedig a csúcsra csak akkor tudsz feljutni, ha leteszed a terheket.
- Segítek érzelmeid felismerésében, azonosításában, elfogadásában és kezelésében, ezek rendkívül értékesek, hiszen ezekből fakad az intuíciód, az energiád és a lelkesedésed.
- Segítek elakadásod felismerésében és kezelésében, az értékrendednek megfelelő célok kitűzésébeni, és az elérésükhöz szükséges konkrét lépések meghatározásában. Támogatlak és bíztatlak célod megvalósításának folyamatában.
Milyen témákkal fordulhatsz hozzám?
- a lelki rugalmasság, az alkalmazkodóképesség, az önbizalom fejlesztése
- változások kezelése, elengedés, lezárás, szemléletmód átalakítása
- erőforrások feltérképezése, célzott használata
- időgazdálkodási nehézségek
- intuíció és kreativitás fejlesztése
- inspiráció és magabiztosság céljaid megvalósításához
- konfliktuskezelés
- munkahelyi beilleszkedési és kommunikációs nehézségek
- priorizálási, delegálási nehézségek
- imposztor szindróma
- burn out szindróma
- stresszkezelés
- elakadások a karrier területén, motivációhiány
- munka és magánélet egyensúlyának megteremtése
Mi történik a coaching ülés során?
Az ülés kezdetén megbeszéljük, hogy milyen kihívás foglalkoztat a leginkább, mi lenne neked aktuálisan a leghasznosabb. Megállapodunk az adott alkalom témájában, az elérendő célban. A beszélgetés során értő figyelmemmel hallgatlak, kérdezek, visszajelzéseket adok. Mindezt biztonságos, elfogadó, támogató légkörben, tiszta, hiteles kommunikáció keretében teszem. A kérdéseim arra irányulnak, hogy megtaláld a Neked legmegfelelőbb válaszokat, megoldásokat. Közös eredményünk, a saját iránytűd szerinti helyes irány és a megvalósításhoz szükséges belső erőforrások megtalálása, a kitűzött cél eléréséhez vezető konkrét lépések meghatározása.
A coaching nem tanácsadás, nincs szükséged külső működési logikák követésére, mivel a saját életed legjobb ismerője Te vagy. Te határozod meg az irányt, a célt és a megvalósítás mikéntjét, én pedig tudásommal és tapasztalatommal támogatlak ebben.
A coaching eredménye
Minden egyes ülés után elfogadóbb leszel, fejlődik a bizonytalanságtűrő képességed. Rugalmasabbá, magabiztosabbá, kreatívabbá válsz, megalapozottabb döntéseket hozol, bátrabban támaszkodsz az intuíciódra. Ebből kiindulva változtathatsz a viselkedéseden, elengedhetsz régóta cipelt, energiarabló terheket, kiléphetsz az idők folyamán korlátozóvá vált viselkedési módjaidból. Más nézőpontból látod a kapcsolataidat. Megtanulod koncentrálni az erődet és aktiválni az erőforrásaidat.
Egyszóval bátorságot, új, integratív szemléletmódot és hatásos eszközöket nyersz sorsod alakításához.
